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全彩漫畫圖解 改變人生,從整理家開始

全彩漫畫圖解 改變人生,從整理家開始

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商品描述

作者:伊藤勇司
譯者: 游韻馨
繪者: 松永清美
出版社:三采
出版日期:2018/11/30
規格:平裝 / 160頁 / 14.8 x 21 x 0.8 cm
ISBN:9789576580758






日本文藝社的長銷作品,海外版權詢問度不斷。

最受日本女性信賴的空間心理諮商師,在台首本著作。

「家=外在」與「心=內在」,家沒整理好,心的煩惱就不會少!
 
無止境的煩惱和焦躁,來自你每天生活的家!

囤積癖?不會整理收納?就連復胖、交不到男友都和『家』有關係!

男版近藤麻理惠的「空間整理魔法」,一針見血地點出人生5大煩惱,個性、外在、夢想、情緒和工作,再搭配「重點區域整理術」,保證一次成功,家裡從此不髒亂。家的汙垢就是心的汙垢,改變自己從「家」先開始。
 
■ 學會整理收納的3大原則

1)丟棄:學會「在心中做決斷」
  
2)擦拭:專注「珍惜已擁有的」
  
3)循環:保持「流動維持生命」
 
■ 你不是不會整理,只是沒做好心理建設
 
1) 如果無法丟,就要想著「不增加」
 
2) 隨時注意「創造空間」
  
3)重點是「只做一下就好」

4) 凡事不要求完美
 
5) 教你馬上動手做的關鍵
 
■ 有這5大煩惱,看進來就對了

☑ 煩惱1:找不到目標、愛做夢

重點整理區域:廚房

☑ 煩惱2:想瘦卻瘦不下來

重點整理區域:洗臉台、衣櫥

☑ 煩惱3:找不到理想對象

重點整理區域:廁所、浴室、地板

☑ 煩惱4:不敢表達自己意見

重點整理區域:玄關、陽台、客廳

☑ 煩惱5:對工作沒有信心

重點整理區域:書架、冰箱
 
最重要的是,隨時對家表達「感謝」,才能找回人生主導權。
 
🐯《本書特色》

1)全彩漫畫圖解:跳脫傳統純文字的書籍形式,漫畫+圖解的視覺化效果,看了秒懂就更想開始動手整理。
 
2)作者背景有說服力:官方認定的「空間心理諮商師」,幫助超過9成的女性客戶,強調「重點區域」的整理收納。

3)重新界定「家」與「心」的關係:「家」與「心」互為表裡,想要活出自我,與其向外找認同,更應該回到原點的「家」。
 
4)針對煩惱對症下藥:提出人生常見5大煩惱,什麼煩惱都有解。

🐯《目錄》

前言 心的煩惱,就是環境的煩惱!
 
第1章 整理,從與「家」面對面開始
整理家,就是整理內心煩惱!3STEP
STEP1 重新認識自己的居住空間
你的家本來就很美
從家看見「真正的你」!
從「冰箱」找出自己的想法和個性
從「衣櫥」了解別人眼中的自己
從「書櫃」看出你如何自我評價
STEP2 整理收納的基本原則
「丟棄」、「擦拭」、「循環」能讓人生好轉!
STEP3 整理前的心理準備
實踐訣竅1:讓人馬上動手做的轉念作業
 
第2章 找不到目標、愛做夢的人,該怎麼整理?
太愛做夢,反而讓家更雜亂?
不再盲目追求夢想
刻意挑戰不擅長的事,才有新發現
認定自己「沒有」才想要擁有
整理實踐篇:整理廚房
實踐訣竅2:讓身心同時滿足的生活方式
整理實踐篇:物品的確認與整理
整理實踐篇:改變居家布置
實踐訣竅3:察覺天生能力的小祕訣
真實案例1:機會,總在意想不到的地方!34歲K小姐
 
第3章 想瘦卻瘦不下來的人,該怎麼整理?
不愛惜物品的態度,會讓家亂七八糟
你愛自己嗎?
整理可提升「美意識」
整理實踐篇:整理洗臉台
實踐訣竅4:持續努力讓自己瘦得漂亮的小祕訣
整理實踐篇:整理衣櫥
實踐訣竅5:掌握未來夢想的小祕訣
真實案例2:買了小一號的漂亮衣服後,一天天瘦下來了!33歲S小姐
 
第4章 找不到理想對象的人,該怎麼整理?
與其聯誼,不如「整理家」更實際
執念太過,反而減少了認識新對象的機會
怎麼做才能遇見理想對象?
整理實踐篇:打掃廁所
實踐訣竅6:把討厭變喜歡的小祕訣
重點整理區域:打掃浴室
實踐訣竅7:解放真實自我的小祕訣
整理實踐篇:打掃地板
Column1家裡太乾淨也結不了婚?
真實案例3:養成打掃廁所的習慣後,我遇見理想對象了!42歲T小姐
 
第5章 不敢表達自己意見的人,該怎麼整理?
容易受他人影響的人,家裡通常很亂
對自己沒自信,才不敢表達意見
家是創造「自我步調」的起點!
整理實踐篇:整理玄關
實踐訣竅8:勇於表達自我的小祕訣
整理實踐篇:客廳整理
實踐訣竅9:整理內心思緒的小祕訣
真實案例4:「鞋子擺好」的簡單習慣,讓心穩了下來!43歲M小姐
 
第6章 對工作沒信心的人,該怎麼整理?
與其想著如何彌補缺點,不如找回自信
工作和整理收納都能減法思考
整理,能減少勉強自己的無謂行為!
整理實踐篇:整理書櫃
實踐訣竅10:集中在工作中的小祕訣
整理實踐篇:整理冰箱
真實案例5:整理書櫃後,才發現自己老是做白工!38歲R小姐
Column2持續21天就能養成習慣?
 
結語 改變未來,不如讓現在的自己閃閃發光
 

顧客評價


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