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《告訴我,你怎麼了?》- 幫助孩子處理情緒問題

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商品描述

作者:茉莉.帕特
原文作者:Molly Potter
譯者: 黃筱茵
繪者: 莎拉.詹寧斯 (Sarah Jennings)
出版社:上誼文化公司
出版日期:2021/10/01
適讀年齡:3歲以上
規格:精裝 / 40頁 / 25 x 25 x 1 cm
ISBN:9789577627162
無注音






哭鬧、愛生氣、沒安全感…
孩子的情緒來了怎麼辦?
提升孩子的情緒力,就從「覺察情緒」開始!

孩子鬧脾氣的時候,總是講不清楚、說不上來嗎?
本書介紹了生活中大大小小的情緒,包括緊張、失望、嫉妒、慚愧、委屈……幫助孩子清楚分辨出自己的心情,找到不開心的原因,掌握表達的方式,做自己情緒的小主人!

▪️世界上沒有人能夠365天都過得開開心心的--

學會正視自己的情緒並不難,但需要花點時間練習。在孩子遇到不舒服的情緒時,你可以採取這四個步驟,引導孩子處理情緒:

1.)請孩子先停下來,然後慢慢的想一想。
2.)說說看,現在的情緒是哪一種?是生氣、失望,還是委屈呢?
3.)找出是什麼原因,引發了這樣的情緒?
4.)想一想,怎麼做才能讓自己感覺好一點呢?比如離開現場、深呼吸,或是找個人聊一聊。

下次孩子鬧脾氣時,不妨溫柔的提醒他「我在想,你那麼生氣是不是因為……」當孩子學會覺察自己的情緒,情緒力就輕鬆提升了!

🐯《特別收錄》
☑ 提升男孩的情緒力-壓抑帶來的反效果
☑ 與孩子的情緒練習-給家長的暖心話
☑ 情緒小測驗-你的感覺是什麼

顧客評價


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